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tous nos blogs cuisine suivre ce blog administration connexion + créer mon blog cuisine pour toute l'année bienvenue ! ici vous trouverez pour chaque jour 2 menus équilibrés, avec une ou plusieurs recettes faciles à faire (je travaille et j'ai 3 gnômes !). il y a aussi des menus semainiers. comme je suis également souscieuse de ma ligne, les menus sont agrémentés des points weight watchers. vous trouverez aussi des tableaux récapitulatifs de points par catégories d'aliments. bref, un seul mot d'ordre : se faciliter le quotidien, se faire plaisir en mangeant de tout et sans prendre des kilos ! accueil contact 26 déc. menu du réveillon de noël 2010 h apéritif u au champagne... ............... toasts caviar de tomates-courgettes-chèvre, beurre-miel-jambon sec italien... ............... blinis au saumon et sa crème frâiche à la ciboulette ............... pruneaux rôtis e entrées l vin de bougogne... lire la suite 20 déc. 3eme mardi de decembre - tagliatelles crémées au poulet déjeuner poireaux vinaigrette tagliatelles crémées au poulet salade d'orange dîner soupe de pois cassés jambon blanc salade de mâche, betterave et noix brie mon commentaire : euh... pas grand chose à dire en fait ! bon appétit. recette : 600g de tagliatelles... lire la suite 18 déc. réveillon de noël de mm menu proposé par monique maine : boudin blanc aux pommes aux four oie à la sauge marrons braisés salade de mâche, betterave, céleri plateau de fromage vacherin aux marrons mon commentaire : une petite pensée à toutes les mamans qui vont concocter un menu... lire la suite 16 avr. 3eme samedi d'avril - soufflé de purée déjeuner salade de mâche, (+ vinaigrette) .............. 0 pt foie d’agneau poêlé, 100g .......................... 3 pts purée de pommes de terre, 2 cs, 100g, ....... 2 pts pommes, ....................................................... 0 pt dîner soufflé... lire la suite 16 avr. 3eme vendredi d'avril - sardines farcies aux épinards déjeuner galette aux œufs, quiche thon-saumon-tomate, ……………………….. 11 pts salade de chicorée (+ vinaigrette), ……………………………………………… 0 pt fromage blanc à 0% aux framboises, 3 cs, 100g, ……………………….. 1 pt (sucre en poudre, 1cs, 20g, …………… 1,5 pts ou edulcorant,... lire la suite 15 avr. 3eme jeudi d'avril - spaguettis aux moules déjeuner concombres en salade (+vinaigrette) …………. 0 pt bifteck, 1 tranche, 120g, ……………………………… 3 pts frites, ø maison, 100g, ………………………………….. 8,5 pts ø surgelées, au four, 100g, ……………….… 4 pts gâteau de gènes, salade de fruits, ……………….. 0 pt biscuit à... lire la suite 14 avr. 3eme mercredi d'avril - goulasch, salade de riz au crabe déjeuner salade de riz au crabe, ..................... 8 pts comté, 30g, ....................................... 3 pts compote de poires, sans sucre ajouté, .. 0 pt dîner goulasch , .......................................... 13 pts pommes , .............................................. lire la suite 13 avr. 3eme mardi d'avril -tournedos poêlés aux champignons, poires au cassis déjeuner jambon de paris, 1 tranche dégraissée, découennée, 50g, ……………….. 1 pt salade d’endives, (+ vinaigrette bien moutardée), ……………………………… 0 pt yaourt, nature ou aux fruits 0%, ………………………………………………………….. 1 pt dîner soufflé au homard, gambas ou crevettes,... lire la suite 12 avr. 3eme lundi d'avril - pissenlits aux lardons, saucisses déjeuner saucisse de porc : ø francfort ou strasbourg, o charcuterie, 1, 60g, …………………….......… 5 pts o industrielle, 1, 30g, ………………………......... 2,5 pts o maigre, 1, 30g, ……………………………....... 2 pts ø montbéliard (fumée), 1, 70g, ……………………......... 6,5 pts... lire la suite 10 avr. 2eme dimanche d'avril - salade libanaise, tiramisù déjeuner salade libanaise, ………………………………………. 2 pts côtes d’agneau grillées : ø côte première, 1, 110g, ……….. 6,5 pts ø côtelette filet, 1, 30g, ………….. 1,5 pts pommes de terre au four, 2 petites, 100g, ….. 1 pt emmenthal, allégé, 30g, ……………………………….. 2 pts... lire la suite 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > >> suivez-moi rss pages album - méli-mélo de plats aliments à satiété boissons alcoolisées boissons non alcoolisées cocktails comment connaitre mon capital points confiseries, chocolat equivalences en cuisine (cuillères-tasses-verres...) fast food, mac do, quick et les autres ... fruits et oléagineux je comprends à quoi servent les points le goûter links menus - 1ere semaine d'aout menus - 1ere semaine d'avril menus - 1ere semaine - septembre menus - 2eme semaine d'aout menus - 2eme semaine d'avril menus - 3eme semaine d'aout menus - 3eme semaine d'avril menus - 3eme semaine - juillet menus - 4eme semaine d'avril menus - 4eme semaine - juillet pâtisseries, viennoiseries petit-déjeuner vinaigrettes ww catégories aout (31) avril (21) juillet (17) mon petit mot !!! 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